Pentru micul dejun am pregatit o reteta noua si savuroasa de porridge de ovaz cu fructe si iaurt!

Se gateste usor si va fi bine primita de cei mici, astfel ca va invit cu drag sa o incercati si voi cat mai curand!

Am folosit in aceasta reteta si va recomand si voua mixul de fructe si legume Steady Yellow, pentru ca ne ofera un mix echilibrat de fructe (ananas, mango, avocado, banane), legume (dovleac) si plante aromatice (busuioc).

Mixurile de fructe si legume Edenia sunt o varianta usoara si rapida pentru persoanele ce vor sa adopte un stil de viata mai sanatos si sa-si eficientizeze timpul la maxim.

INGREDIENTE (o portie generoasa)

200mL apa
3 linguri fulgi de ovaz (am folosit fini)
125g mix Steady Yellow de la Edenia
1 lingurita rasa carob
1 lingurita migdale macinate (sau nuci)
2 linguri iaurt natur (cu 3% sau 10% grasime)

MOD DE PREPARARE

Lasam fructele la temperatura camerei pentru o ora, apoi le pasam cu blenderul vertical impreuna cu iaurtul.

Intr-o craticioara punem apa la foc mic si, cand incepe sa fiarba, adaugam fulgii de ovaz si carobul si lasam pentru aproximativ 2-3 minute, amestecand in continuu pana obtinem o compozitie cremoasa.

Amestecam fulgii de ovaz cu migdalele macinate si cu piureul de fructe.
Eu am ales ca pun in forma in straturi fulgii de ovaz si fructele.

Gata un mic dejun delicios si foarte sanatos!

Se poate pastra si la frigider si se poate servi si a doua zi!

Pofta mare!

Congelate si ambalate in portii individuale, mixurile de fructe si legume Edenia sunt solutia perfecta pentru o doza rapida de vitamine.

Fructele si legumele proaspat culese sunt spalate, curatate si taiate cubulete, dupa care sunt congelate rapid si combinate perfect in portii bine echilibrate, ambalate individual (o punga de 500 g contine 4 portii a cate 125 g).

Nu se decongeleaza inainte de preparare!

Va invit sa folositi cu incredere mixurile de fructe si legume Edenia in preparatele Flaveur!