INGREDIENTE
1 ceașca mai mare de fulgi de ovăz in stare naturală
3/4 ceașca mai mare de seminte (de susan, dovleac, floarea-soarelui)
2 linguri de fulgi de cocos
1 mânuță de migdale tocate mărunt
1 mânuță de merisoare tocate
zeama de la o portocala
1 banana pasata
MOD DE PREPARARE
Se amesteca toate ingredientele, se pune compozitia in tava pe hârtie de copt cu ajutorul unor forme de care doriți sau puteți face pur și simplu batoane. Compozitia trebuie sa fie puțin legată.
Se bagă la cuptor la 180 de grade C caldura sus-jos fara ventilatie pana se rumenesc dedesubt și prind crustă, aproximativ 25 de minute.
După ce sunt scoși din cuptor o sa se înmoaie. Ies dulci chiar dacă nu am pus nici un strop de zahar.
Pofta buna!
