INGREDIENTE
200ml lapte de cocos (sau alt lapte vegetal)
2 linguri seminte de chia (ideal macinate)
1 mango mic sau ½ mango mare
1 banana
MOD DE PREPARARE
Puneti in cana unui blender laptele de cocos, mango si banana si mixati bine.
Compozitia apoi turnati-o intr-un borcan si adaugati semintele de chia. Agitati bine borcanul si bagati-l la frigider pentru minim 2 ore.
Pofta buna!
Laptele de cocos se poate inlocui cu lapte de vaca? Semintele de chia se pun la hidratat inainte?
Nu recomand aceasta combinatie cu lapte de vaca :). Poti inlocui cu lapte de migdale sau ovaz. Semintele de chia nu trebuiesc hidratate inainte pentru ca se hidrateaza in lapte in cele 6 ore. Eu am facut budinca seara, am bagat-o la frigider si am servit de dimineata.
De la cate luni se poate da? Mulțumesc!
de la 8 luni, as zice 🙂
De unde cumparam lapte de cocos safe pt copii? Cele din comert au zahar…
eu nu locuiesc in Ro si prefer sa iau lapte de cocos din magazine bio. Cele pe care le cumpar nu au zahar. Poti cauta un magazin online bio sau poti face tu in casa, am scris aici cum . Atentie insa ca am gasit in supermarket lapte de cocos cu foarte multe ingrediente suspecte, de aceea prefer sa iau bio.
Buna. De ce nu ar fi safe combinatia cu laptele de vaca? Multumesc
Pentru ca laptele de vaca combinat cu fructe nu este o asociere buna. Lactatele nu se combina cu fructe. Poti inlocui cu lapte de migdale sau de ovaz, alune.
Pot sa-i dau fetitei din aceasta budinca in 2 zile consecutive? A iesit cam multa si daca nu e problema vreau sa pastrez jumatate pt dimineata urmatoare
Multumesc pt raspuns
nu iti recomand aceasta budinca 2 zile. O poti manca tu.
O întrebare : De ce nu e recomandat sa dam lapte vaca în aceasta combinație? Eu mereu i-am făcut cu lapte de vaca pt ca nu aveam altul. Si a mancat si a fost ok.
calciul din lactate impiedica absorbtia fierului din chia