Copilul nu are nevoie de două feluri de mâncare la aceeași masă, ci de un preparat complet, hrănitor și bine echilibrat. În obiceiurile noastre, masa de prânz înseamnă adesea o supă sau ciorbă, urmată de un fel mai consistent, cum ar fi o tocană sau o friptură cu garnitură. Dar, dacă cel mic mănâncă o supă sau o ciorbă bogată, cu carne și multe legume, de multe ori nu mai rămâne loc și pentru altceva. Supele si ciorbele ar trebui in general sa fie consistente si nu zeama lunga cu 2 rondele de morcovi si putina fidea. Obiceiul celor două feluri vine din alte vremuri, când, din motive economice, o familie gătea dintr-un singur pui mai multe preparate pentru câteva zile. Se punea accent pe a „umple” stomacul cu supă, pentru ca porția de fel principal să fie mai mică și să ajungă pentru toți. Dacă nu vă aflați într-o astfel de situație, nu există un motiv real să păstrați această structură. Un singur fel de mâncare nutritiv, este suficient pentru copil.
Nu are sens să îi umplem stomacul cu lichid la început, ca apoi să nu mai poată mânca partea cu adevărat nutritivă. Se spune des că supele și ciorbele ajută digestia. Așa este. Dar hidratarea vine, în primul rând, din consumul de apă. Singurul context în care are sens să existe două feluri la masa de prânz este în colectivitate, cum ar fi la grădiniță. Acolo, preferințele copiilor diferă mult și devine dificil să mulțumești pe toată lumea cu un singur preparat. În astfel de situații, două opțiuni oferă o soluție practică: dacă unui copil nu îi place un fel de mâncare, are alternativa de a-l alege pe celălalt și nu rămâne nemâncat.
