Painea nu este un aliment esential in primul an de viata. In primele luni de diversificare bebelusul are nevoie de alimente nutritive cum sunt legumele, fructele si sursele de proteine usor digerabile, deci cel mai bine este sa nu grabim sa umplem castronelul de supa al bebelusului cu miez de paine. Desi nu exista nicio restrictie cu privire la introducerea painii trebuie sa ne gandim ca un bebelus mananca oricum putin si e de preferat sa manance alimente nutritive si nu paine. Daca vom pune miez de paine in supa sau ciorba bebelusului nu vom face decat sa scadem cantitatea de alimente nutritive pe care acesta le va manca. Painea umfla stomacelul bebelusului fara aport nutritiv important, mai ales cand vorbim de painea alba. În multe familii, obiceiul de a adăuga pâine în ciorbă a apărut din motive economice, ca o soluție simplă de a face masa mai sățioasă, mai ales atunci când ciorba era mai mult zeamă decât consistentă. Daca nu va regasiti intr-un astfel de caz, atunci nu procedati asa.
Există numeroase situații în care copiii ajung să prefere pâinea în mod excesiv și încep să refuze alte alimente, așteptând să primească în schimb produse de panificație. Din acest motiv, dacă observați că cel mic consumă multă pâine, dar mănâncă foarte puțin din restul alimentelor, primul pas este să limitați sau să eliminați temporar pâinea din alimentație. În cele mai multe cazuri, apetitul pentru mâncarea propriu-zisă revine rapid.

Aș recomanda introducerea pâinii după vârsta de 1 an, în momentul în care apare și micul dejun ca masă distinctă, fiind mai ușor de integrat alături de preparate precum omleta, crema de brânză sau un pate de legume.
Pâinea din comerț nu este cea mai potrivită alegere pentru un bebeluș, cel puțin până în jurul vârstei de 2 ani. De cele mai multe ori conține cantități ridicate de sare, iar rinichii copilului mic nu pot gestiona eficient excesul de sodiu.
După vârsta de 1 an, pâinea poate fi introdusă, însă ideal este să fie preparată în casă, din făină integrală și fără sare adăugată. În acest sens, o mașină de pâine poate fi o investiție practică și utilă.
Abia după 2 ani se poate oferi și pâine din comerț, dar cu atenție la etichetă: alegeti variante cu ingrediente simple, precum făină, apă și drojdie, si evitati produsele cu aditivi sau conservanți.