Bebelușului îi vom da iaurt natur, adică iaurt simplu care are 3% grăsime sau mai avem varianta cu 10% grăsime numit și iaurt grecesc. Iaurtul natur nu conține nici sare adăugată și nici zahăr și aceste aspecte le putem verifica citind eticheta produsului la ingrediente. Dacă la ingrediente nu apare sare și nici zahăr înseamnă că nu are adăugate. În acest caz, ce vedem la valori nutriționale sunt zaharurile și sarea regăsite în mod natural. Iaurtul degresat, adică acela cu 0% grăsime nu este un produs potrivit pentru bebeluși pentru că ei au nevoie de grăsimi, bebelușii nu sunt la dietă.

Deci iaurt normal sau grecesc, sunt foarte multe opțiuni în comerț, bio sau nu, fiecare alege în funcție de preferințe și de posibilități. Iaurtul poate fi atât de vacă cât și de capră, în funcție de preferințele bebelușului.
Iaurtul cu fructe din comerț conține atât zahăr adăugat cât și alte ingrediente nesănătoase și nu este o alegere bună pentru bebeluși. Dacă vrem să dăm iaurt cu fructe atunci luăm iaurt natur și punem noi fructe în el.
Iaurtul poate fi introdus de la 6 luni și cum la 6 luni bebe are o singură masă de solide la prânz atunci putem pune o linguriță de iaurt în piureul de legume dacă vrem neapărat să dăm iaurt la 6 luni. Eu de exemplu i-am dat cel mai des de la 8 luni la cină cu diverse legume la cuptor.