Unii pediatri inca mai recomanda inceperea diversificarii cu mar ras cu biscuiti, practica greu de abandonat si adânc înrădăcinată în convingerile unor dintre noi fiind si frecvent susținută de bunici care ne povestesc despre modul în care au început diversificarea.
În primele luni de diversificare, bebelușul trebuie să descopere gustul natural al fructelor și legumelor și să primească mese echilibrate, bogate în nutrienți, nu în carbohidrați simpli. Biscuiții sunt de cele mai multe ori carbohidrati simpli, adica carbohidrati rai care favorizează creșterea glicemiei și dezvoltarea unei preferințe pentru gustul dulce, adica ingreuneaza formarea unor obiceiuri alimentare sanatoase.
Biscuiții pot fi oferiți ocazional, în cantități mici, doar ca gustare după vârsta de 1 an si niciodată integrați în mesele principale. Dacă dorim să îmbogățim piureul de fructe, este recomandat să adăugăm o linguriță de nuci, migdale, caju sau semințe măcinate (in, chia), pentru un aport nutritiv superior.
Cea mai sănătoasă opțiune este să pregătim biscuiții acasă, evitând produsele din comerț, care conțin adesea ingrediente nesanatoase. Pe flaveur.ro puteți găsi numeroase rețete rapide și sănătoase de biscuiți potriviți pentru copii.